过的江湖修士打听过一些修行的基础知识，并一一传授给了他。

那名江湖修士说，人的身体是土壤，而灵根便像是土里的树苗，每个人身体里都拥有各种各样的“树苗”，只是绝大多数人体内的“树苗”太弱小，无法被感知到，也无法结出果实来，而土壤越肥沃，“树苗”的成长速度也就越快，长得越高。

而让土壤更加肥沃的方式，便是锻体，使得气血充沛，精力旺盛！