身十重境界，第一重，淬体境，强身健体，体格拥有一牛之力。

第二重，锻骨境，强身健体之后，淬炼骨骼，拥有三牛之力。

而第三重易筋境，却是易练筋脉，使武者能够到达五牛之力。

肉身十重的前三重，至关重要，是武者打下基础的根本，根基不稳，日后也难以有所精进。

淬体境、锻骨境、易筋境，层层递进，是武者打下扎实根基的本源，