崔东山一一记下，然后对着自身桩功拳法，发现有些是可以调整，还有些，没办法，因为婉姐毕竟是到了宗师境，真元和气血的运转，是两码事，有些影响，在所难免。

几天之后，婉姐经过和崔东山印证，收获极大，直接当场突破了一个小境界，宗师修为，更上一品。

这种变化，让婉姐自己都懵了。

按照自己的估算，提升一品的时间，最少还要一年多呢。