临阵磨枪的几天训练，其实效果有限，但对于大部分没什么比赛经验的他们来说，多少还是学到了一些东西。

简单的比如蹲踞式起跑，不求练得多好，但基本要会用，起跑时能双脚能用上力。

还有诸如跑步过弯道时，左手摆臂幅度小些，右手摆臂幅度大些之类的注意事项。

敖丁平又从学校仓库里找出了一些七八成新的钉鞋，让所有人挑到合脚的，跑着试了试感觉。

苏祖和张杰华都在跑道上来回跑了