随着对话的深入，两人开始探讨篮球的技术和战术。文班亚马向陈东请教了一些关于内线防守和进攻的技巧，陈东耐心地为他解答，并分享了自己在职业生涯中的经验和教训。

“在内线防守时，要注意站位和时机。要利用自己的身高和臂展，干扰对方的投篮和传球。同时，要与队友保持良好的沟通和配合，形成一个紧密的防守体系。”陈东说道。

文班亚马认真地记录着陈东的建议，他深知这些