壶茶，感觉嗓子好了很多。

她这才起身，出门去活动。

就是锻体。

落水峰弟子都是经过锻体的，据说是某代峰主传下来的习惯，之后的落水峰弟子全都是要经锻体的。

不是要求成为体修，就是要加强身体的强度而已。

梦秋也是每天锻炼不落下，毕竟是可以加强身体的，起码不会让她哪天真的就因为身体太弱，先被元神