第一步： 5 用笔在纸上认真写下你内心最最最最最最强烈渴望实现的五个愿望，以感恩日记的“现在时态”或“完成时态”来写，举以下几种例子让大家参考，可以根据自己的心情选择一种自己喜欢的表达方式： 1）我很开心和感激，我在x年x月x日前拥有了……………，实现了…………（各种人生剧本都可以写） 2）我很开心和感激，我在x年x月x日前拥有xxxx纯收入。