修士修行的过程，也是提升神识的过程。从金丹开始，修士的修行步骤为：

结丹——这是神识孕育的基础；

丹生神识——这是神识在单独意义上的自我诞生；

寄托本命——这是神识茁壮成长的条件；

神识化婴——这是神识的具现，也就是神识由虚无而壮大出形体；

元婴苏醒——这是神识具备阳气的表现，也就是神识真正“活”起来了，故称为阳神。大炼师温养阳神的过程，就