为不入流武夫，这个时候的习武之人只比普通人身体强壮一些。

而一旦一门外练功夫达到大成，气力肌肉整劲合一的时候，便算是进入了炼体境的第一层，炼肉！

这个时候，力达一牛，拳重千斤！

接下来，炼皮，炼筋、炼骨、炼血，无一不是对自身各方面极限的挑战。

“炼体共有五层，我现在连第一层炼肉的门槛都没能达到！”