生火做饭，余诚还出去打了只野鸡加餐。

云鹤道长在山洞一侧种了许多的蔬菜，所以日常所需并不缺。

吃完午饭，两人相对而坐，喝茶聊天。

云鹤道长给余诚讲解道经，以及关于丹功的一些诀窍。

休息好后，余诚便开始了正统的道家丹功修行。

只是据云鹤道长所说，修行丹功，需要有道法修为作为基础。