活动了一下身体，随后便开始练起了无极桩。

站桩是一门高深的功夫，并不只是站在那一动不动，那样只会是站成一个死桩，不仅没有成效，反而有可能还会对身体造成损害。

站桩的过程中，全身的肌肉、关节包括意念、气血其实都在无时不刻的进行着细微的调整，以确保桩功的活性。

余诚的无极桩自然是造诣深厚，只是这么一站，神意便自然倾泻而下，就算是不懂行的