的晨练了。

一年之计在于春，一天之际在于晨！

早上锻炼，据说对身体最有好处。太大的道理刘一辰不懂，他只知道早上运动一下，整个人精神头都会好了很多，显得精神奕奕的。

睡觉，并非睡得越久越好，而是看睡眠质量，睡眠质量好，一天睡个五六个小时就够了，睡眠质量不好，一天就是谁**个小时都不够。

结束晨练，活动了身体，回了宿舍洗了个澡，此时舍友才刚刚起床，刘一辰和舍友们