听出来的。”

宣武帝想问他怎么做到心完全静下来的，但是一想到他这些年的经历又似乎明白了什么，眼中满是心疼的点了点头。

“那你的力气和速度是怎么练的？”

万俟昕余光扫了一眼满眼关切的万俟澜没有直说，只是说：“负重练的。”

宣武帝瞬间懂了，心里的愧疚和心疼更加多了，原本以为他上次他以为万俟昕说武艺精进力气 变大了，