作为本次活动的发起人，简要介绍了健身舞蹈的好处。他提到，健身舞蹈不仅能够锻炼身体，提高身体素质，还能在舞蹈中享受快乐，释放压力。更重要的是，全家人一起参与，可以增进彼此之间的感情，让家庭更加和谐融洽。

介绍完毕后，全家人开始了热身运动。在音乐的伴奏下，他们做着简单的拉伸和跳跃动作，逐渐活跃起身体。小乐兴致勃勃地模仿着大人的动作，虽然有些笨拙，但脸上洋溢着开心的笑容。