顶；等士兵喊“放”时，将士们再缓缓将石头放到地下，如此反复。龙傲骨问刘铁锤：“这石头有多重？”刘铁锤回答：“100 斤。”“每次训练要举多少下？”“200 下。”龙傲骨点了点头，继续往前走。

再往前是钢丝网往返匍匐区，不过现在没有钢丝网，上面只是用了木棍。刘铁锤继续介绍：“这里长度 100 步，训练时要求士兵身穿重甲，拿枪匍匐前进，并且往返 50 次。而且下面要全部加上水，在