最简单的修炼了，但是对于像侯齐这样的却也是最难的。因为练皮光靠气血是不够的，还有靠外力的帮助，才能练皮大成。这里的外力就是指的一些炼体的药液等东西。

牧云星盛产一种“强身草”的修炼资源，强身草制成的药液，是炼体，内气阶段绝佳的辅助。所以在牧云星的各大家族，都有自己的强身草的种植园地。每年生产的强身草数以百万斤，但是强身草还是供不应求。为此联邦还专门成立研究部门，试着将强身草移植到别的星球