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翻扁担，顾名思义就是两人各握住扁担的一端，然后使劲向逆时针反方向旋转，谁把扁担翻过去就是谁赢。

手劲和腕力很重要，但是技巧同样也很重要。有为了麻痹对方，示敌以弱，然后趁其不备扭翻扁担；也有用劲时紧时松，故弄玄虚，趁对方放松警惕时骤然发威，一举拿下对手的。

在当时，翻扁担的影响力在传统较力项目当中一时无二。

王鸿涛