个人可能会存在一种心理抗拒，指的是，个体在潜意识中抵制那些被认为是对自己有害或不适的行为，即使有些行为实际上是有益的。”

“这种抗拒可能源自于对改变的恐惧，对未知的担忧或是对现状的舒适感。”

“其次，个体的自我效能感也会影响其行为选择。”

“自我效能是指个体对自己完成特定任务能力的信心。”

“如果个体对自己能否