教给他基本的拳法、踩步等技术动作。于一鸣用心学习，对拳击的热爱让他很快掌握了基本技巧。

“不错，你天赋不错，下面我们开始练习击打沙袋。”教练鼓励道。

于一鸣全情投入地练习，他能感受到每一次击打沙袋的力量。拳击的力量让他找到了一种释放身心的方式，也增强了他的自信。

练习过程中，他结识了一些同样热爱拳击的小伙伴，大家共同训练，相互切磋。