他试图告诉自己要深呼吸，要放松身体，但他的身体却似乎听不进他的命令。他感觉自己仿佛陷入了一个无法自拔的漩涡，无法控制自己的身体和情绪。

朋友看着他的样子，心中也开始感到担忧起来。他知道，现在最重要的是让一鸣冷静下来，不能让他陷入恐慌之中。

于是，他轻声安抚着一鸣：“一鸣，你要冷静，深呼吸，慢慢来。我会一直陪在你身边的，你不会孤单。”