登记好姓名。

待队员们全部跑完10圈后，高英杰便让他们到训练馆集合，齐飞阳给队员们服用了益气丹，然后教他们简单的运气调息方法，让他们慢慢吸收药力。

他现在有充足的年份药材，因为有了优质的原料，所以练制的丹药比去年特训时的药效更强。

中午他还是坚持在大食堂与队员们一起吃饭，下午便向队员们传授步法，晚上则在温泉用药水浸泡淬炼身体。

接下来二天，他都是教队员们步法