的，将两块长条形石块绑在木棒两端做推举练习。

然后将两个小沙袋绑在腿上跑步，每天的练习，让他肌体得到很好的锻炼，不至于那么软弱，做完这些后收拾好往自己的小院子走去。

他就是夜家，前家主夜天士的儿子，夜少武，之所以说前家主是因为夜天士十年前消失不见，所以现在夜家都把他当怪物，没人理他，他只好猪嫌狗不理的孤独度日。

行走间夜少武听到一声