员们的体力，不利于比赛。

所以，这两天卢免阳给众人下了命令，除了正常的训练之外，不允许任何人私自加练。

当然，这个命令陈锋是不管的，除了在学校的训练，系统给他规定的每天早晚的训练也一样进行，除非是下雨，否则绝不会落下。

明天就要去省城，但今天晚上陈锋还是照样训练。

“不要着急，控制好角度和力道，对......”

社区球场上，陈锋对着墙壁训练传球，系