“别停下来，继续加油，还有最后五个1李戴催促的声音响起。

训练场上，王安山站在气阻拉力器前，双臂不停的做着交叉拉力练习。

气阻拉力器是比较先进的训练设备，它的最大特点就是可以更精确的调节运动负荷。传统的训练器材，使用的都是重力配重，通俗的讲就是加负重铁片，例如欧美国家的健身器材，一般一个负重铁片的重量是10磅，很少有5磅的负重，最低的话也只能到2.5磅。也就是说训练时候