为内外两部分，内是体内的灵气与元气的应用之法，外则是身形动作的变化之道。

陈阳按照步骤，一边控制体内的灵气与元气，一边在院子中来回练习身形动作，直到深夜才停止练习。

第二天，陈阳起来先是练习两个小时鬼影，然后换了套衣服就出门了，而雪灵儿则让她呆在家里，自己要出门办事，带着她可不方便。

“哥哥！你要早点回来啊！”雪灵儿在门口大喊道。<