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因为睡眠的作用是恢复精力，促进代谢和发育，增强免疫功能，而入定同样能够做到，甚至做得更好。

在这里需要指出的是，并非只有打坐才能入定。

入定是一种无物无我、空灵悠远、澄净透明的精神状态，与采取什么姿势无关。

可以站着，可以躺着，也可以趴着。

白天入定，林重习惯打坐，夜晚入定，林重则习惯仰卧