时至午夜，云牧才汗流浃背的回去休息。

今晚的训练消耗很大，但不知道为什么会有一种身心愉悦之感。

回到宿舍倒头就睡，不仅是身体累，脑子更累。

第二天一早的爬山训练，云牧不再关注于登山的速度，也不在脑海中默背古书，全部心思集中在调整呼吸，感受身体状态上，如此一来，速度反而快了许多。

名师一句话，便有醍醐灌顶