下午的训练按照按照计划是 四面转法和蹲下坐下起立等基础的几个队列动作。

朱昊一一做了动作分解示范加详细讲解，

特别强调了向左向右转的动作要领是下身带动上身使全身一起转动而不是扭扭歪歪的上身先转再带动下身像跳机械舞那样可笑，

可是很多学生就是学不会，分解练习的时候像模像样，一做完整动作就变成了企鹅一样歪歪扭扭啊，气的朱昊心火直