山，铁人三项变种，根据宝可梦的不同，增加不同类型的负重，需要完成规定的长跑。游泳和自行车，以最终时长进行排名，计算积分。

林，野外生存比赛，在不同的地方放置物品，收集完毕，返回赛场交给裁判，拿到的越多，积分越高。

然后后面是每个项目的详细比赛规则和奖惩机制。

所有来参加比赛的训练家都可以获得一份精美礼品，每个小赛都有冠亚季排名，