按照宝可梦的重量，安排上合适的重力块作为配重，在野外奔跑，耐力，速度，力量训练1

“然后就是招式精准训练，用各种招式瞄准位置进行攻击。”

“反应训练，以自身能力进行快速闪躲。”

“早上就是这几个基础内容训练，下午针对性训练，圆陆鲨跟着拉帝亚斯，拉帝欧斯配合练习，配合龙之宝石增强龙系属性能力。”

“风速狗与尼多王，路卡利欧配合练习，火之宝石增强能力。”