千年之久，最开始名为混元桩，经过后人不断推陈出新，才冠以“无极”二字。

无极，意为无边际、无穷尽、无始、无终，由此可见无极门气魄之大，以及对混元无极桩寄望之深。

修炼混元无极桩，讲究以意运气、意在气先、内圆外方、负阴抱阳，最终达到天人合一的无上境界。

至于龙虎劲的修炼方式，则讲究内外三合。

外三合为手与足合、肘