身体，是革命的本钱。

天光微亮，薄雾未散。甄鑫便已起床，开始晨跑。

快跑、慢跑、折返跑，深蹲、蛙跳。

耗腿、悠腿、压腿、扳腿、吸腿、绕腿、别腿、抬腿、踢腿、搬腿……

若论腿法的练习，后世结合传统与现代的锻炼方式，绝对远超徐夫人的教学方法，但是依然需要时间。

以前劈叉可以在各种条件下