于胞中出会阴，到前正中线，头前正中线，上龈正中。前胸中间穴、腹部到喉下。

而督脉穴位起点到终点为：长强穴、腰俞穴、腰阳关穴、命门穴、悬枢穴、脊中穴、中枢穴、筋缩穴、至阳穴、灵台穴、神道穴、身柱穴、陶道穴、大椎穴、哑门穴、风府穴、脑户穴、强间穴、后顶穴、百会穴、前顶穴、囟会穴、上星穴、神庭穴、素髎穴、水沟穴、兑端穴、龈交穴。

督脉起于小腹内，下出于会阴部，