操练。

先做几组练体术，感受一下自己的身体，还颇有余力。

“要不要试试第五页上的内容。”

林玉不是个会纠结太久的人。很快拿出那页纸，照着内容摆起姿势，胳膊略有些酸痛，不过没什么，每次一开始总是如此的，只是胳膊酸痛还算是好的。

很快的一组动作完成，比想象中容易得多，不知是这些天自己变得更强了，还是第五页的内容原本