有余。

如果他此时还是初入阳神世界的情况，让他从头修炼牛魔大力拳，最多十天，他就能完成对筋肉的锻炼。

同时，入门阶段的牛魔大力拳完成肌肉锻炼，大概只能增加1%的精系开发度。

而大成境界的牛魔大力拳，则能增加2%的精系开发度。

苏哲估计，如果将牛魔大力拳提升到圆满等级，精系开发度应该会达到3%。