nbp;&nbp;&nbp;看上去应当是某种锻炼腰腹的运动，&nbp;&nbp;与前一个有着异曲同工之妙。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;都是很简单的动作，虽不如军中体术更精妙，&nbp;&nbp;却也有着一定的效果，&nbp;&nbp;属于相当有针对性的锻炼。

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