练体出来的跟常人无异。”

“可是我没有炼体的功法。”

很快，她的意识海真就多了一串信息，“你先照着这个练，萃炼到你觉得自己身体完全能抗过这台阶上的压力，再往上去。”

他接着又嘀咕说，“这东西真不错，不知是什么人想出来的，也算是用心良苦了。”

方映瑶从新坐回台阶上，屈起双腿盘膝，侧着头的顾辞风正好看见，他传音道：