4t满级需要1030分，乔羽一咬牙，升级到30%。这样一来自己的积分只剩下149了，乔羽本来是可以一口气把4t升级到40%的，但是他还是希望可以留一点积分，以备不时之需。

下午乔羽到了冰场，排练明天的自由滑，姜海兰为乔羽选择的自由滑曲目是大名鼎鼎的《卡门》。

卡门在花滑圈有多出名？可以这样说，无论是国际上还是国内的男单高手，职业生涯之中一定滑过卡