活动一下，要不然，待会可未必能坚持下来。”

说着，赵云亲自示范，做了一遍跑前热身的动作，大伙都看的一愣一愣的，既感到新鲜，又觉得纳闷，见赵云一会抬腿，一会压腿，谁都不知道，这东西究竟有啥名堂。

有人不屑一顾：“不就是跑步吗，有什么大不了的。”

也有人跟着赵云有样学样的简单的做了遍热身，但毕竟是少数。

赵云也不勉