开始跑步。白浪的手指头在这个小女孩的背部轻轻一击，内力激荡之下控制着她的呼吸。

“娇娇记住这个呼吸节奏！不要乱了。”白浪说道，从跑步开始训练，先让她熟悉呼吸，增长体能。这是最高效的呼吸法了，用来挖掘自己肉身里的力量，这是这个世界最高效的呼吸法。这个年纪虽然稍微有点小，但是白浪本人在此，哪里还会出什么问题啊。二十分钟在跑步跟体操之中度过，白浪有意识地让白娇处于全速冲刺之中，就是为了挖掘她的