实是一整套控制身体的技术。在身体各种基本功能里，呼吸远比心跳、胃肠蠕动和激素分泌更加可控，它其实是控制身体内部的入门途径。一切涉及内脏的强化方法都要从呼吸开始。

庄续腾努力维持着特定的节奏，将精神专注于身体内部的细微变化。胸廓的扩张与收缩，心跳的节奏和强度、疼痛和麻痒在神经中的游走……庄续腾慢慢感觉自己变得不像自己，他正从旁观者的角度来操弄身体；然后，他又感觉自己更是自己了，