的训练日程！

至于这个训练日程中的一些细节，比如为什么要每天健身两个小时，庞令不太懂。

但既然是人家专门搞出来的训练日程，那肯定是有非常深层次的原因。

庞令默默地把这个训练日程记了下来。

这么一想，之前训练赛输得不冤。

我们不是败给了天赋，我们是败给了科学！

“开饭了，外卖到了！”张元在楼下喊了一声。

黄旺差不多也已经把整个训练