第841章 冥想

“双脚盘坐，手放在膝盖上，掌心向上。闭上你们的眼睛，深呼吸，感受周围的自然气息。”

徒弟们缓缓闭上眼睛，按照师傅的指示调整呼吸。

院子里偶尔传来几声鸟鸣，空气中混合着竹叶和花香的清新。

“现在，我要你们想象自己是一棵大树，根深深扎进土地中。”

她继续低声说道，语速