，全部进行了微调。十二套动作，配合十二时辰全部练习了一遍之后，吴北收获巨大，对锻体术的认识更为清晰。

他明白，只要坚持练习锻体术，大概一年左右，他就能打通周身三分之一左右的四级经络。而且，这些打通的四级经络，彼此之间可建立起真气循环，对他的修为有很大帮助。

李龙臣修行一晚，经脉的刺痛之感，已经明显减轻，已然在他的忍受范围之内。早晨，吴北又用金色真气为其治