“不过呢！传给你，也不算是外人！“

“丹田始发向后转，督脉上行聚百会；

下接任脉到海底，此为周天小行功。“

“海底周流不要停，督脉还须向上行；

背过膏肓到手背，手心劳宫再接力；

胸前膻中不可断，下沿任脉再沉底。

气行中脉最关键，上到心坎又一层；

下落阴跷到足底，再顺阳维丹田功。

奇经