用，我瘦了十斤。”

白汐震惊了，“那么快，你怎么减的？注意身体啊。”

“女人对自己不狠，就让别人对自己狠，我每天一个苹果，一瓶酸奶，运动五小时。”

“这样不行的，如果不补充蛋白质，过多的运动量会造成肌肉溶解，而且，长期节食，等你吃一点东西，就会反弹的很厉害，其实对长期减肥来说，反而不是好事情，而且，一旦减肥变得痛苦，就很难长期坚持，你是一年胖出来的，不是半