突破炼髓境前。

锻体外炼一道的武者，修行速度比修行内气一道的武者更快。

到了炼髓境，情况就反过来了。

锻体外练一道的武者，提升修为的速度，反而比修行内气的武者更慢。

特别是突破先天境的这个门槛，修行内气比锻体外炼，更容易突破先天境。

修行内气一道的武者，只需要积攒足够的内气，打通天地神桥就可突破，而横练先天需要一遍又一遍