动起来，还能保证他的运动状态。

陈宇是循序渐进，给他安排了不少训练，其中就有五禽戏。

陈宇从中挑选了一些不需要过度使用左脚的动作，教给希尔练。

主要目的还是活动筋骨。

在陈宇看来，真正有用的，还是药物，是针灸，是按摩，是消炎药。

再加上合理的饮食，每天规律的作息，没有比赛的压力，身体才能恢复的这么快。

其实