“停，保持俯卧撑姿势不要动。”

刘安明望向所有人：“我不知道你们以往俯卧撑是如何做的，但现在开始，你们得按我的标准来。看清楚我的动作，双臂略比肩宽，整个身体成一条平直线，不要翘后秋，抬头，两眼看向前方。记住，不是让你看地吃土，双臂弯曲成90度的往复动作，就像我这个样子。”

刘安明一口气做了二十个俯卧撑，才起立站直：“所有人看清楚了吗？”

“看清楚了。”