距离了，在医院也就轻装负重跑五公里而已，今天就来检测一下这体能退化有多厉害，希望不会跑太久。

在现代大道拐弯继续往南跑，那边是星湖街，跑到这里就已经五公里了，抬手看了一眼手表，已经十九分钟二十几秒，这个时间比训练慢了很多。刘安明适当提了提速度，时间也不敢再看，今天跑十三公里那可是没有负重啊！

虽然清楚长期不锻炼体能会下降，但他内心还是希望自己跑步用时不要太久，否者休假结